Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2017
|
90,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2017:
|
1839 kcal
|
Fett: 36,32g | Prot: 111,18g | Kolh.: 302,72g.
Frukost: Омлет с Молоком, Большая Кружка Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Нектарин, Редис, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Говядина Постная, Капуста Белокочанная. Middag: Арбуз, Судак Запеченный. Snacks/Annat: Арбуз, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
|
3092 kcal
|
Träning:
Bastu - 6 minuter, Simning (Långsam) - 43 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 47 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|