Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2017
|
77,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2017:
|
1287 kcal
|
Fett: 40,91g | Prot: 95,36g | Kolh.: 137,43g.
Frukost: Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree, Maçã, Ovo Cozido. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Bonduelle Milho Verde, Alcatra. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Alface, Repolho, Subway Tomate, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Maçã. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Karate - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca Pinho 's vikthistorik
|