Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2012
|
105,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 54,12g | Prot: 117,41g | Kolh.: 122,93g.
Frukost: oatmeal quaker, Green Tea, Coffee, Tap Water. Lunch: 100% Whey Protien, Skim milk, Blueberries, Almonds. Middag: Ketchup, Coors light, Battered fish. mer...
|
|
3078 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Badminton - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Your doing awesome way to go. I'm proud of you.
08 apr 12 av medlem: Kokum
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|