Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2017
|
54,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2017:
|
1854 kcal
|
Fett: 72,41g | Prot: 122,29g | Kolh.: 141,34g.
Frukost: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Зеленый Перец, Жареное Яйцо без Жира, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Орех Пекан, Nestle Хлопья Fitness, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Говядина Постная. Middag: Булочка, Черноплодная Рябина, Biotech USA Zero Bar Батончик, Помидоры, Овощное Рагу, Куриный Фарш. Snacks/Annat: Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Show Time Попкорн Оригинальный, Яблоко, Тёма Биотворог с Черникой, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. mer...
|
|
1356 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|