|
I had a bit of a set back. Now just need to re focus on my goals.
|
75,3 kg
Tappat hittills: 47,2 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 29,48g | Prot: 55,06g | Kolh.: 129,20g.
Frukost: Fuji Apples, Chewy Trail Mix Bars. Lunch: Fresco Grilled Steak Soft Taco. Middag: Bell Peppers, Tomatoes, Baby Spinach, Carrots, Chicken Gravy (Canned), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Normandy Style Vegetable Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Euro Fresh Farms Grape Tomatoes "Bella Bites". mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar, AE Active - 28 minuter, Vila - 11 timmar och 2 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|