Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2017
|
75,8 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2017:
|
2673 kcal
|
Fett: 87,81g | Prot: 113,06g | Kolh.: 306,99g.
Frukost: Plums, Coffee with Milk and Sugar, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Trader Joe's Whole Wheat Slims, Cheese, Coffee with Milk and Sugar, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Lunch: Pears, Beer, Couscous (Cooked), Trader Joe's All Natural Uncured Beef Hot Dogs. Middag: Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Lavash Flat Bread, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Costco Meatballs. Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Strawberry Watermelon, RxBar Coconut Chocolate, Summer Harvest Cranberry Snack Mix, Coffee with Milk, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Beer. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|