|
Finally back in the 250s!! Last time I was here was 13 years ago before I started college. Feels good!
|
117,0 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3090 kcal
|
Fett: 113,77g | Prot: 169,14g | Kolh.: 361,48g.
Frukost: sunflower market bread, ketchup, cheddar, egg, turbinado sugar, half and half. Lunch: Nonfat Raspberry Greek Yogurt, mozzarella, pinto beans, blue corn tortilla chips. Middag: oatmeal cookie, milk, orange pepper, mozzarella, tomato sauce, whole wheat flour, chicken. Snacks/Annat: Coconut Water, Udon Noodles, Apples, hummus, carrots, banana, Apples, half and half. mer...
|
|
4800 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
boulderbear 's vikthistorik
|