Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2017
|
69,9 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2017:
|
1063 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 44,04g | Kolh.: 147,55g.
Frukost: Cheese Flavor Corn Puffs or Twists, Whole Wheat Bread. Lunch: Honeydew Melons, Miso Soup, White Rice, Fried Tofu, Mackerel. Middag: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Snacks/Annat: Papaya. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 25,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dinaseptiana 's vikthistorik
|