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89.8 kg
29.2% grasa corporal
33.9% masa muscular
Peso perdido desde el 10 de Junio cuando pesaba 107.4 kg: 17.6 kg
Peso perdido desde el 23 de Agosto (hace dos días): 700 gramos
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89,8 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 augusti 2017:
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1018 kcal
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Fett: 75,35g | Prot: 56,43g | Kolh.: 29,70g.
Frukost: Café. Lunch: Aguacate, Queso de Cabra (Blando), Caldo de Res, Knorr Caldillo de Tomate Rojo, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Chambarete. Snacks/Annat: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. mer...
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3319 kcal
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Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,5 kg per vecka
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 Kommentarer
hola! un saludo; se ve que esta muy bien informado. Felicidades y a seguir adelante con sus metas.
25 aug 17 av medlem: DianaPastelito
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Gracias. Felicidades a tí también por pasar la barrera de los 80 kgs. A mi me falta todavía algo de tiempo para llegar ahí. Saludos.
25 aug 17 av medlem: Eduardo Casillas
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25 aug 17 av medlem: celiacagf
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felicidades es un buen logro
25 aug 17 av medlem: magy santoy
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Felicidades!! Buen logro!
25 aug 17 av medlem: ievazquez
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Gracias por los comentarios alentadores :)
26 aug 17 av medlem: Eduardo Casillas
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27 aug 17 av medlem: hugomech
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felicidades , vas bien es muy dificil perder grasa yo he perdido poco tambien es muy dificil
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Animo 👍 la meta está cada vez más cerca 🏁
27 aug 17 av medlem: israel.ipad
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Eduardo Casillas 's vikthistorik
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