Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2017
|
97,5 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2017:
|
938 kcal
|
Fett: 33,60g | Prot: 59,21g | Kolh.: 98,63g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Salça. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Antrikot. Middag: Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Elma. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mustafa akkok 's vikthistorik
|