Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2012
|
63,5 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 114,68g | Prot: 82,28g | Kolh.: 32,33g.
Frukost: Natural Creamy Peanut Butter, heavy cream, coffee. Lunch: hiddlen valley ranch, Boneless Skinless Chicken Breasts, Romaine. Middag: grape tomatoes, avocado, shredded sharp cheddar, bacon, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Natural Creamy Peanut Butter, heavy cream, coffee, Almonds. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|