Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2017
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74,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 augusti 2017:
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1642 kcal
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Fett: 48,47g | Prot: 201,55g | Kolh.: 101,71g.
Frukost: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, プロテイン蒸しパン, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン 味付たまご, はごろもフーズ さばで健康 水煮, ローソン 冷奴セット, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン 海藻ミックスサラダ. Middag: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Snacks/Annat: サントリー 特茶, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ. mer...
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2251 kcal
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Träning:
Undervisning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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