Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2017
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2017:
|
1459 kcal
|
Fett: 68,63g | Prot: 70,57g | Kolh.: 135,49g.
Frukost: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Coffee with Cream and Sugar, Cooked Egg White, Dinner Rolls, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Coffee with Cream and Sugar. Middag: Olive Garden Chocolate Mousse Cake, Coffee with Cream and Sugar, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Kroger Chicken Salad, Papayas. Snacks/Annat: Red Delicious Apples, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|