Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2017
|
55,2 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2017:
|
1561 kcal
|
Fett: 55,55g | Prot: 110,48g | Kolh.: 158,23g.
Frukost: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Малина, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай Ржаной Хлеб, Сыр Адыгейский, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут. Lunch: Зеленый Перец, Золоторожский Хлеб Кукурузный Хлеб с Семенами Подсолнечника, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Куриные Котлеты, Скумбрия Холодного Копчения. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Песочное Печенье, KFD Regular WPC 80 Whey Protein Concentrate, Замороженная Вишня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Яблоко. Snacks/Annat: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|