Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2017
|
159,1 kg
Tappat hittills: 50,4 kg.
Kvarvarande: 72,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2017:
|
1205 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 105,20g | Kolh.: 96,49g.
Frukost: Coffee with Cream, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Fried Egg. Lunch: Best Foods Real Mayonnaise, Rotisserie Chicken, Toasted White Bread. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Costco Chicken Skewer. Snacks/Annat: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mer...
|
|
4879 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|