Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
1769 kcal
|
Fett: 90,75g | Prot: 122,49g | Kolh.: 145,77g.
Frukost: Turkey Bacon, Fresh Garden Salsa, Sweetener (Packet), Baby Spinach, Water, Coffee, Egg Whites, Lemon, Egg. Lunch: Great Value Reduced Fat Parmesan Style Grated Topping, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Summer Squash (from Fresh), Broccoli, Sea Queen Chipotle Wild Salmon Burger, Unsweetened Iced Tea, Mixed Salad Greens, Chick-fil-A Light Italian Dressing. Middag: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Light Italian Dressing, Chick-fil-A Grilled Market Salad. Snacks/Annat: Halo Top Creamery S'mores Ice Cream, Lemon, Ignition, Phormula-1, Water, Natural Almonds, America's Choice Natural Almonds, Lemon, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 52 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 16 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|