Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2017:
|
2680 kcal
|
Fett: 113,98g | Prot: 127,77g | Kolh.: 297,73g.
Frukost: Watermelon, Kroger Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Keto Bagel, Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Lunch: Pears, Nectarines, Trader Joe's Sugar Snap Peas. Middag: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Tea (Brewed), Caesar Salad with Romaine, Fresh Pork Sausage, Black Beans (Canned), Couscous (Cooked). Snacks/Annat: Schlotzsky's Deli Original Kettle Chips, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, RxBar Peanut Butter, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Heluva Good Monterey Jack Cheese. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Gym run - 57 minuter, Situps - 2 minuter, Day walk - 1 timme och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|