Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2017:
|
1010 kcal
|
Fett: 74,30g | Prot: 66,20g | Kolh.: 12,61g.
Frukost: Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Ducoco Leite de Coco, Sococo Coco Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo (Inteiro). Lunch: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Alface. Middag: Alface Americana, Queijo Parmesão (Ralado), Hambúrguer Caseiro, Alface. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrisAlencar 's vikthistorik
|