Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2017
|
77,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2017:
|
1384 kcal
|
Fett: 63,28g | Prot: 105,35g | Kolh.: 104,27g.
Frukost: Abatanado. Lunch: Nespresso Café Expresso, Ameixas, Trident Pastilha Elástica, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Middag: Carne de Vaca da Alcatra - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cogumelos, H3 Ovo Estrelado, Queijo Cheddar. Snacks/Annat: Arandos Secos (Adocicados), Alesto Mistura de Frutos Secos. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|