Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2017
|
66,7 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2017:
|
1900 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 136,20g | Kolh.: 170,95g.
Frukost: Marmellata Albicocche Alex, Latte Alta Digeribilità, Mix cereali, Fette Biscottate Integrali, Lecitina di Soia Granulare, Bicarbonato di Sodio, Cacao Amaro, Caffè (Espresso), Succo di Pompelmo. Lunch: Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, I Surgelati di Casa Ottaviani Cuori di Carciofi, Fegato, Pane Comune, Ricotta di Pecora. Snacks/Annat: Tisana miele e cannella, Malga Paradiso Yogurt Bianco Magro, Frutta & Natura Purea di Pera, Pesca. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Situps - 8 minuter, Vila - 16 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|