Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2017
|
81,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2017:
|
2361 kcal
|
Fett: 81,82g | Prot: 195,42g | Kolh.: 202,75g.
Frukost: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Lindt Шоколад 85% Какао, Лента Филе Трески, Мистраль Рис Жасмин. Middag: Мистраль Рис Жасмин, Лосось на Пару, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти #5, Перепелиное Яйцо. Snacks/Annat: Grovo Яичный Белок, Джаз Миндаль, Окей Банан, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Сыр Sbrinz (Сбринц), Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Джаз Миндаль, Billa Яблоко Гренни Смит, Lindt Шоколад 85% Какао. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Egor Tigr 's vikthistorik
|