|
Вот и +500
Может я зря подняла калории до 1200?
Вроде как ходила вчера много (для меня много), но все равно привес
|
60,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2017:
|
1161 kcal
|
Fett: 40,41g | Prot: 102,78g | Kolh.: 92,82g.
Frukost: Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пестравка Творог 0,3%, Магнит Банан, Nestle Готовая Каша Быстров ( Мёд и Орехи ). Lunch: Гречка Отварная, Полар Сифуд Раша Рыбные Порции из Тресковых Пород в Панировке, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nutrilite Протеиновый Порошок. Middag: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nutrilite Протеиновый Порошок. Snacks/Annat: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|