Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2017
|
85,4 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2017:
|
1377 kcal
|
Fett: 90,84g | Prot: 93,22g | Kolh.: 48,37g.
Frukost: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates. Lunch: Haydari, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Havuç, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). Middag: Kabak Yemeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Annat: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdostunuzum 's vikthistorik
|