Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2017
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2017:
|
1963 kcal
|
Fett: 70,04g | Prot: 87,40g | Kolh.: 184,77g.
Frukost: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Магнит Хлеб с Отрубями, Куриное Филе, Соевый Соус, Солнечная Фазенда Руккола, Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%. Middag: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Обычное Пиво. Snacks/Annat: Фисташки, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Клубника. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|