Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2017
|
80,4 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2017:
|
1091 kcal
|
Fett: 22,91g | Prot: 26,33g | Kolh.: 160,80g.
Frukost: Low Fat Milk, Earl Grey Tea. Lunch: Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Supersoft, Primo English Leg Ham. Middag: Spaghetti, Fresh Pork Sausage, Paul Newman's Own Tomato & Chilli Sauce. Snacks/Annat: Carlsberg Green Beer, Bananas. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|