Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2017
|
58,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2017:
|
1719 kcal
|
Fett: 70,97g | Prot: 177,70g | Kolh.: 86,78g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Молодея Сыр Рокфорти, Ирга, Fit Parad Заменитель Сахара, Лакт Творог 2%, Яйцо (Целое), Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные, Nutiva Кокосовое Масло, Let's Do Organic Shredded Coconut, Twinlab Glutamine Fuel, Now Omega-3. Lunch: Шампиньоны Гриль, Кофе Эспрессо, Молодея Сыр Рокфорти, Agnesi Pesto Alla Genovese, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мистраль Ядрица Гречневая, Fine Life Тунец Стейк. Middag: Pepsi Pepsi Light, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Pepsi Pepsi Light, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Pepsi Pepsi Light. Snacks/Annat: Чай, Есть Идея Капуста Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|