Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
103 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
1890 kcal
|
Fett: 73,88g | Prot: 53,49g | Kolh.: 180,89g.
Frukost: Bio Erdnussriegel. Lunch: Wurstaufschnitt, Milfina Butter, Mehrkornbrot, REWE Leberwurst. Middag: Muskatellerwein, Nigiri Lachs. Snacks/Annat: Gut & Günstig Sprühsahne Leicht. mer...
|
|
3650 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Simning (Långsam) - 31 minuter, Vila - 12 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|