Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
117,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 59,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
1996 kcal
|
Fett: 35,02g | Prot: 56,64g | Kolh.: 371,31g.
Lunch: Вода, Prime Star Рис с Овощами, Яблоко. Middag: Батон, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Батон, Кофе Эспрессо, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Кофе Латте, Вода, Яблоко, Банан, Вода с Лимоном. mer...
|
|
2993 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 50,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lada-Mari 's vikthistorik
|