|
ontem Festaaaaa dia do lixo
|
70,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
926 kcal
|
Fett: 42,57g | Prot: 57,94g | Kolh.: 77,36g.
Frukost: Morangos, Kefir de Leite, Coco, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Salada Verde Mista, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Patinho, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Middag: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Kibe Frito, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Hortifruti Salada de Frutas. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|