|
that's better
|
70 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
858 kcal
|
Fett: 28,71g | Prot: 44,84g | Kolh.: 96,03g.
Frukost: Morrisons Porridge Oats (40g), Green Tea, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lunch: Sainsbury's Brown Rice, Quorn Mexican Chilli. Middag: The Cheese Emporium Low Fat Onion & Chive Cottage Cheese, Tesco Scottish Smoked Salmon, Ryvita Crackerbread. Snacks/Annat: Bananas, Onken Natural Yoghurt, Sun Grown Cashew Nuts. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Excellent drop, well done.
23 aug 17 av medlem: StrangeTrout
|
thank you. was dreading getting on the scales as had pizza and ice cream yesterday. I bet it will go up tomorrow lol
23 aug 17 av medlem: Maxine smith
|
Take the drops where you find them! It's a fillip for you whether you go up tomorrow or not.
24 aug 17 av medlem: StrangeTrout
|
Well done I'm pleased for you 😊
24 aug 17 av medlem: Susansmith1981
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|