hundertblauesterne 's dagbok, 23 aug 17

Так, вот сегодняшние замеры / буду делать раз в неделю/
Рост 171см
Вес 60кг
_____
1) Грудь 92
2) Под грудью 78
3) Талия 69
4) Бёдра 96
5) Живот 78
6) Бедро 54
7) Колено 36
8) Икры 35
9) Кисть руки 16

60 kg Tappat hittills: 25 kg.    Kvarvarande: 8 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1206 kcal

Fett: 26,48g | Prot: 124,76g | Kolh.: 109,49g.   Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пестравка Молоко 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Пестравка Творог 0,3%, Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Nestle Готовая Каша Быстров ( Мёд и Орехи ). Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Минтай. Middag: Nutrilite Протеиновый Порошок. Snacks/Annat: Aqua Minerale Active с Малиной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Цветочный Мед, Пестравка Творог 0,3%, Nutrilite Протеиновый Порошок. mer...