Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
81,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
2390 kcal
|
Fett: 82,33g | Prot: 199,83g | Kolh.: 202,25g.
Frukost: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum. Lunch: Лента Филе Трески, Barilla Спагетти #5, Перепелиное Яйцо. Middag: Огурец (с Кожурой), Лента Филе Трески, Мистраль Рис Жасмин, Перепелиное Яйцо, Barilla Спагетти #5, Лента Филе Трески, Перепелиное Яйцо, Barilla Спагетти #5. Snacks/Annat: Кедровые Орехи, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Lindt Шоколад 85% Какао, Billa Яблоко Гренни Смит, Billa Яблоко Гренни Смит, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Джаз Миндаль, Джаз Миндаль, Сыр Sbrinz (Сбринц), Яйцо Куриное, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Окей Банан, Lindt Шоколад 85% Какао, Optimum Nutrition Рыбий Жир. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Egor Tigr 's vikthistorik
|