Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2012
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2475 kcal
|
Fett: 80,18g | Prot: 56,08g | Kolh.: 365,43g.
Frukost: Coffee with Sugar. Lunch: Root Beer, Dr. Pepper (20 oz). Middag: rice, gatorade, tuna sandwich. Snacks/Annat: snack mix, trail bar, french fries. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 8 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|