Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
80,4 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
1294 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 73,80g | Kolh.: 116,55g.
Frukost: Zespri Kiwi Gold, Ekoplaza Kokosrasp, Banaan, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, RAW Açai Poeder. Lunch: AH Cottage Cheese, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Basic Havermout. Middag: AH Wijnzuurkool Milde Gekookt Riesling, Rozijnen. Snacks/Annat: Wycam's Borstbollen, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Griekse Natuuryoghurt 0% Vet, Khanum Butter Ghee, Arla Skyr Aardbei. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|