Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
52,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
1081 kcal
|
Fett: 50,45g | Prot: 60,16g | Kolh.: 98,16g.
Frukost: Овсяное Печенье (с Изюмом), Рот Фронт Вечерний Звон, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Яичница по-Французки. Lunch: Приготовленный Лось, Огурец (с Кожурой). Middag: Слоеное Тесто, Кабачок Гриль. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yanochka1_12 's vikthistorik
|