Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
51,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
1061 kcal
|
Fett: 28,42g | Prot: 49,97g | Kolh.: 157,56g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Активиа Натуральный Биойогурт, Макароны Отварные. Lunch: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Middag: Арбуз, Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Печень Говяжья. Snacks/Annat: Груши, Яшкино Вафли в Шоколаде, ARO Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1468 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|