Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
83,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
1595 kcal
|
Fett: 50,05g | Prot: 65,74g | Kolh.: 226,91g.
Frukost: Чай с Сахаром, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Almette Сыр Творожный с Зеленью, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Карусель Котлета Домашняя, Майонез, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Помидоры Черри. Middag: Дыня, Царицыно Карбонад Копчено-Вареный, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: НЕВА Зефир Ванильный, Хэлла Пирожное Медовое, Безе, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|