Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
58,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
756 kcal
|
Fett: 12,75g | Prot: 10,11g | Kolh.: 165,05g.
Frukost: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Lunch: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Mango. Snacks/Annat: Gelatin Snacks, Richoco Richoco Roll's Chocolate Wafer Stick, Snack Cracker. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
There will always be blips. Just hang in there and never give up....
22 aug 17 av medlem: Willie Gallacher
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|