Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
40,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
536 kcal
|
Fett: 10,94g | Prot: 11,51g | Kolh.: 103,10g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu. Lunch: Es Kopi dengan Susu dan Gula. Middag: Mie Sedaap Mie Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Snacks/Annat: Salak, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Es Teh, Permen. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Motorcykel - 1 timme, Stretching (Yoga) - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 1 timme och 25 minuter, Body Combat - 1 timme och 25 minuter, Basket - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 12 timmar, Duscha - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ewidyatiwi 's vikthistorik
|