Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
75,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
639 kcal
|
Fett: 14,76g | Prot: 31,06g | Kolh.: 82,15g.
Frukost: Желатиновый Десерт, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Форель на Пару, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Минеола, Помидоры. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|