Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
|
1429 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 78,13g | Kolh.: 142,70g.
Frukost: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, True Protein Whey Protein Concentrate, Morning Mocha. Lunch: Butter, Toasted White Bead (No Salt), Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce, Egg, Skinless Chicken Breast. Middag: White Table Wine, Chinese Fried Rice, Egg. Snacks/Annat: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, egg yolk cookies, Peach, Cream Cheese, Lundberg Thin Stackers Brown Rice, The Snack Factory Pretzel Crisps - Dark Chocolate Crunch, maltitol chocolate chip cookies. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
bikram - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Dans (Square Dance) - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|