Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2017
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
|
1018 kcal
|
Fett: 32,93g | Prot: 73,07g | Kolh.: 107,80g.
Frukost: Белый Хлеб, Кронштадский Колбаса Венская, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Котлеты на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. Middag: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Колбаса Докторская, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Хлопья Fitness. Snacks/Annat: Творог 5%. mer...
|
|
3075 kcal
|
Träning:
Städning - 39 minuter, Vandring - 2 timmar, Paddle Tennis - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|