Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
|
1401 kcal
|
Fett: 96,97g | Prot: 106,10g | Kolh.: 30,10g.
Frukost: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Estrogonofe de Carne, Bisteca de Porco Grelhada, Alface de Folha Verde, Agrião, Tomates. Middag: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Sadia Bacon em Cubos, Couve Manteiga Crua, Acelga. Snacks/Annat: Limão, Azeitonas Verdes, Café. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|