Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2017
|
77,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
|
2232 kcal
|
Fett: 53,09g | Prot: 127,52g | Kolh.: 328,62g.
Frukost: Orangen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Peak Whey Protein, Birnen. Lunch: Jacobs 2 in 1, Birnen, Getrocknete Feigen. Middag: Albi Kirschsaft, Ja! Baguette Brötchen, Milsani Creme Fraiche, Maredo Zwiebeln, Champignons, Gutfried Putenbraten. Snacks/Annat: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Gemischter Salat mit Dressing. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|