Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2017
|
86,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
|
2453 kcal
|
Fett: 59,54g | Prot: 67,67g | Kolh.: 402,38g.
Frukost: Mleko (Mleko). Lunch: Cebule, Balcerzak Krakowska Podsuszana, Sonko Lekkie Razowe. Middag: Masło, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany). Snacks/Annat: Grycan Lody Czekoladowe, Herbata z Cukrem, Winogrona. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Muszę częściej lody jeść.
Zgrzeszyłem wczoraj i taka nagroda za to 😀
22 aug 17 av medlem: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|