Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2017
|
70,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
|
737 kcal
|
Fett: 24,60g | Prot: 30,22g | Kolh.: 95,46g.
Lunch: Tesco Raspberries, Coffee with Milk, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Salted Peanut & Caramel Ice Cream, Sainsbury's Stonebaked Pizza - Spinach & Ricotta. Middag: The Cheese Emporium Low Fat Onion & Chive Cottage Cheese, Ryvita Crackerbread, Tesco Scottish Smoked Salmon. Snacks/Annat: Marks & Spencer Mango, Red Raspberries, Onken Natural Yoghurt, Fruit Juice Drink. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Well done you, an excellent loss. Softly softly . . . :)
22 aug 17 av medlem: StrangeTrout
|
22 aug 17 av medlem: sekelund
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|