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Aïe ouille, je reprends à une allure impressionnante depuis mon retour de vacances :/ J'aime pas trop ça :'( Bon, en même temps, je pense savoir d'où ça vient: pendant mes 15 jours de voyage, je marchais tout le temps (5-6h/j), je grimpais des collines/montagnes, alors qu'aujourd'hui, je fais juste ma grosse feignasse dans mon jardin (avec framboises à portée de main ^^). J'ai presque honte (j'ai bien dit presque hein ;)) Dès dimanche je repars (cette fois chez ma mère) et là, piscine tout les jours... on verra bien ;)
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72 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
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648 kcal
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Fett: 36,06g | Prot: 27,77g | Kolh.: 54,61g.
Frukost: Carrefour Bio Cerneaux de Noix, Innocent Super Smoothie Antioxydant. Lunch: Auchan Bio Huile d'olive, Priméal Trio de Quinoa, Tomates, Taifun Filet de Tofu Pizza Pizza, Épinards Cuits (à partir de Frais). Middag: Champignons de Paris (Sautés), Framboises, Sojasun Yaourt Nature. mer...
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2202 kcal
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Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 10 minuter, Ordinateur (jeu/surf) - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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