Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2017
|
95,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
|
1364 kcal
|
Fett: 80,56g | Prot: 49,54g | Kolh.: 109,77g.
Frukost: Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Toasted Rye Bread. Lunch: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Annat: Potato Chips (Unsalted). mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|