Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2017
|
65,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
|
1705 kcal
|
Fett: 58,71g | Prot: 108,88g | Kolh.: 191,24g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tesco Meringue Nest, Granny Smith Apples, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Strawberries. Middag: Prana Goji Berry and Chia Seed, Tortilla Corn Chips, Beef Stir Fry. Snacks/Annat: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps. mer...
|
|
3379 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|