Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2017
|
94 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
|
1680 kcal
|
Fett: 86,57g | Prot: 67,58g | Kolh.: 158,17g.
Frukost: Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Вареное Яйцо, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Сметана, Суп Овощной, Капучино. Middag: Мираторг Котлета Говяжья, Бондюэль Зелёный Горошек, Рис Вареный. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, 36 Копеек Кефир 1%, Йогурт, Экзо Мороженое Арбуз Дыня. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|